Health 3分要約・「空腹」が人を健康にする
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。その食に対する認識が変わるだけで、自分をノーリスク・ハイリターンな安定、安心、超優良な投資先へと変貌を遂げる...
themomentbeing
Health 
Health 3分要約・世界のピークパフォーマーが実践する 脳を操る食事術
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。口にするものは全て、自分への投資へと繋がっているのである。人生100年時代において、本当に必要なものとは、健...
Health 3分要約・食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。口にするものは全て、自分への投資へと繋がっているのである。人生100年時代において、本当に必要なものとは、健...
Health 超訳・健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。その食に対する認識が変わるだけで、自分をノーリスク・ハイリターンな安定、安心、超優良な投資先へと変貌を遂げる...
Health 超訳・4０歳からは食べてはいけない病気になる食べ物
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。その食に対する認識が変わるだけで、自分をノーリスク・ハイリターンな安定、安心、超優良な投資先へと変貌を遂げる...
Health 超訳・遺伝子が喜ぶ「奇跡の令和食」
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。その食に対する認識が変わるだけで、自分をノーリスク・ハイリターンな安定、安心、超優良な投資先へと変貌を遂げる...
Health 超訳・「空腹」こそ最強のクスリ
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。その食に対する認識が変わるだけで、ノーリスク・ハイリターンな安定、安心、超優良な投資先へと変貌を遂げるのであ...
Health 続・超要約②「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割」
ダイエットは足し算と引き算のバランス ダイエットは足し算ではなく、引き算的思考で行っていくべきなのである。 皆さんには平等に1日24時間という時間が与えられているが、そこを26時間にしたりすることなどは無理な話なのである。今現在の生活で、そ...
Health 続・超要約「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割」
こんな生活があなたを太らせている！ 現在の私達を取りまく食の環境は最悪の状態であると言ってもいいのではないだろうか？ 普通に美味しいと思うものを、何も考えずに好きなだけ食べていれば、誰でも簡単に糖尿病になる環境にあるのが現代である。 しか...
Health 超要約「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割」
運動すれば痩せると思っていませんか？ 筆者は5年間フィットネスクラブに在籍し、運動指導者として、たくさんのクライアントを見てきたという。しかし、そこで見たものは、長く在籍しているのに痩せないクラブの会員の方々、そして何より、そこで働いている...