Health 超訳・4０歳からは食べてはいけない病気になる食べ物
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。その食に対する認識が変わるだけで、自分をノーリスク・ハイリターンな安定、安心、超優良な投資先へと変貌を遂げる...
2023-12
Health 
Health 超訳・遺伝子が喜ぶ「奇跡の令和食」
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。その食に対する認識が変わるだけで、自分をノーリスク・ハイリターンな安定、安心、超優良な投資先へと変貌を遂げる...
Health 超訳・「空腹」こそ最強のクスリ
どうも、WELLNESS INVESTMENT CLUBのtoshiです。 3分で世界の見え方が変わる。「食」は自分への投資である。その食に対する認識が変わるだけで、ノーリスク・ハイリターンな安定、安心、超優良な投資先へと変貌を遂げるのであ...
Health 続・超要約②「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割」
ダイエットは足し算と引き算のバランス ダイエットは足し算ではなく、引き算的思考で行っていくべきなのである。 皆さんには平等に1日24時間という時間が与えられているが、そこを26時間にしたりすることなどは無理な話なのである。今現在の生活で、そ...
Health 続・超要約「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割」
こんな生活があなたを太らせている！ 現在の私達を取りまく食の環境は最悪の状態であると言ってもいいのではないだろうか？ 普通に美味しいと思うものを、何も考えずに好きなだけ食べていれば、誰でも簡単に糖尿病になる環境にあるのが現代である。 しか...
Health 超要約「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割」
運動すれば痩せると思っていませんか？ 筆者は5年間フィットネスクラブに在籍し、運動指導者として、たくさんのクライアントを見てきたという。しかし、そこで見たものは、長く在籍しているのに痩せないクラブの会員の方々、そして何より、そこで働いている...